Testy na narkotyki

Autor: Joanna Twardawska

Wielu z nas było badanych alkomatem przez policję, najczęściej przy okazji prowadzenia samochodu. To norma, nikogo nie dziwi taka forma kontroli trzeźwości. Jednak od kilku dobrych lat policja używa także testów na narkotyki.

Alkomat i testy na narkotyki – policyjna norma

Wielu z nas było badanych alkomatem przez policję, najczęściej przy okazji prowadzenia samochodu. To norma, nikogo nie dziwi taka forma kontroli trzeźwości. Jednak od kilku dobrych lat policja używa także testów na narkotyki. Jeśli tylko zachodzi podejrzenie, że kierowca znajduje się pod wpływem jakieś środka odurzającego, czy narkotyku, a alkomat nie wykazuje obecności alkoholu w wydychanym powietrzu, policja bez mrugnięcia okiem używa testu na narkotyki. Ich stosowanie powoli staje się normą, chociażby ze względu na fakt, iż wciąż pojawiają się na rynku nowe narkotyki, których objawy nie są tak standardowe, jak np. słowotok, agresja czy nadmierne rozbawienie niepasujące do sytuacji.

 

Testy na narkotyki dla służb mundurowych

Testów na narkotyki używa nie tylko policja. Wykorzystują je, w różnych okolicznościach, prawie wszystkie służby mundurowe. Przykładowo:

• Żandarmeria Wojskowa do sprawdzenia żołnierzy. Dotyczy to nie tylko żołnierzy w poszczególnych jednostkach w kraju, ale także służących na misjach zagranicznych, szczególnie w krajach, gdzie produkuje się ogromne ilości narkotyków (np. Afganistan).

• Służba Więzienna do kontroli osadzonych - ostatnimi czasy w aresztach i więzieniach kwitnie handel narkotykami, co było opisywane przez dziennikarzy śledczych – słynny przypadek Zakładu Karnego w Płocku.

 

Testy na narkotyki – nie tylko dla służb

Od kilku dobrych lat testy na narkotyki są chętnie kupowane przez:

• przedsiębiorców, którzy – warto to wiedzieć – w przypadku uzasadnionych podejrzeń co do stanu trzeźwości lub stanu świadomości pracownika mogą poprosić go wykonanie testu (jeśli odmówi, pracodawca może wezwać policję).

• Miejskie Przedsiębiorstwa Komunikacyjne, a nawet przez korporacje taksówkarskie i firmy przewozowe. Klienci są bardziej chętni do korzystania z zaufanych firm, wiedząc, że pracownicy są regularnie badani testami na obecność narkotyków.

• Szkoły – wiadomo, że wśród nabywców narkotyków są w dużej mierze nastolatkowie, szczególnie tzw. narkotyków miękkich (jak marihuana).

• Zaniepokojeni rodzice obserwujący niepokojące objawy występujące u swoich pociech, które mogą być spowodowane zażywaniem narkotyków. Wiek nastoletni to wiek różnego rodzaju eksperymentowania, także z narkotykami. Uzależniają one szybciej młody, niż starszy organizm, z tego też względu rodzice niekiedy proszą szkoły o zakup testów na narkotyki.

 

Testy na narkotyki – jak to działa?

Generalnie rzecz biorąc testy na narkotyki badają ich obecność w:

• ślinie

• moczu

W specjalistycznych sklepach, np. detektywistycznych, można bez problemu nabyć różnego rodzaju narkotestery, zarówno te, które badają ślinę, jak i mocz. Najpopularniejsze są testy na narkotyki typu jednorazowego. Ich cena to około 10 złotych.

Badanie może odbywać się w warunkach domowych. Wynik, dający prawie 100% pewności, uzyskujemy już po 5-10 minutach.

 

Testy na narkotyki - jak wybrać?

Jednorazowe testy na narkotyki zazwyczaj są sprofilowane pod kątem obecności w ślinie lub moczu danego narkotyku. Istnieją więc jednorazowe testy na narkotyki badające obecność np. marihuany i haszyszu, ale są także takie, które wykrywają amfetaminę czy kokainę. Na rynku dostępne są także jednorazowe multi-testy, które wykazują obecność wszystkich najpopularniejszych narkotyków (cena ok. 35 złotych).

 

Aby wybrać odpowiedni test na narkotyki należy:

• określić kto mam być nim przebadany

• rozpoznać objawy poszczególnych narkotyków

Jest bardziej prawdopodobne, że nastolatkowi raczej zdarzy się zażyć narkotyk miękki, niż twardy. Są one po prostu tańsze i łatwiej dostępne. Aby mieć jednak całkowitą pewność, powinno się wykorzystać jednorazowy multi-test, tak, jak czynią to zazwyczaj służby mundurowe.

---

Skuteczne testy na narkotyki dla Twojego dziecka.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Szaleństwo Bitcoinowe

Interesujesz się zarabianiem kryptowalut.
Oto kilka linków do stron, gdzie można bez inwestycji własnych zarabiać Bitcoiny:

FREE BITCOIN

zarabiasz co godzinę( losowanie - tabela wygranych BTC) + 2 bilety,dodatkowo raz w tygodniu losowanie biletów.

http://freebitco.in/?r=3300801

-----------------------------------------------------------------------------------------------

BIT MINER

w zależności od poziomu ( 1-darmowy, 2,3,4 płatny) zarabiasz

 od 0.0005 BTC/na dzień do 1 BTC/dzień

https://bitminer.io/607711

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

MOON BITCOIN

zarabiasz co 5 minut w Satoshi

http://moonbit.co.in/?ref=2c4eb05a322e

------------------------------------------------------------------------------------------------

BIT FOR CLICKS

zarabiasz za oglądanie reklam

https://bitsforclicks.com/?r=01PDOGCLAVZDYWR

KOPALNIA BITCOINÓW

BitClub Network jest niepodobny do niczego, co dotąd widziałeś ...

Połączyliśmy dwa bardzo lukratywne pomysły w jednej platformie członkostwa, która pozwala każdemu członkowi zarobić na Bitcoin górnictwie i wykorzystać możliwości sieci Marketing

http://bitclub.network/mika62

Przepisy na smoothie – inspiracje

Autor: Marta Czerwińska

Koktajle cieszą się coraz większym uznaniem. Można je wykorzystać jako dodatek do posiłku, przekąska lub jako pełnoprawny posiłek np. lunch czy kolacja. Poznajcie propozycje sprawdzonych koktajli.

W jednej szklance smoothie możemy zawrzeć bogactwo składników odżywczych. Oto garść inspiracji, które natchną Cię do stworzenia swoich koktajli. 

 

Smoothie przygotowujemy zazwyczaj w blenderze. Konsystencja napoju może być gęsta lub bardziej rzadka w zależności od tego, co do niego dodajemy. Smoothie możemy robić na bazie samych warzyw i owoców, soku, wody mineralnej, mleka lub jogurtu. Możemy mieszać różne produkty w zależności od preferencji, pory roku czy zwyczajnej ochoty. 
 

Najczęściej jako bazę wybiera się po prostu owoce i warzywa. W smoothie świetnie sprawdzą się takie produkty jak: 

 

• natka pietruszki, jarmuż, szpinak, kolendra, bazylia, marchew, awokado, pomidory, brokuły; 

• mleko migdałowe, kokosowe, krowie, sojowe, jogurt naturalny; 

• truskawki, jabłka, gruszki śliwki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, limonka, owoce leśne, banany, arbuz, mango, ananas , imbir, burak; 

• siemię lniane, owies, orzechy, słonecznik. 

W koktajlach najlepiej unikać dodatku cukru i jeśli już chcemy dosłodzić, to najlepiej używać stewi, ksylitolu, syropu z daktyli lub miodu. Czasami warto dodać odrobinę tłuszczu – oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron, szczególnie do warzywnych. Dla wzmocnienia aromatu i smaku możemy użyć przypraw takich , jak gałka muszkatołowa, wanilia, cynamon, sok z cytryny, bazylia, tymianek czy sól. 

Przygotowanie smoothie nie zajmuje wiele czasu. To idealna przekąska do pracy lub na śniadanie. Koktajle są sycące, aby podkręcić ich wartość możemy jako bazę potratować ubite białko jajka- wówczas otrzymamy prawdziwą bombę proteinową – doskonały pomysł na przekąskę po treningu. Warzywa i owoce to także źródło błonnika, który pozytywnie wpływa na procesy trawienne. 

 

Smoothie to świetny sposób, aby przemycić do diety dziecka odrobinę witamin w prostej formie. Dzieci dostają pożywny i słodki napój, a my możemy spać spokojnie nie martwiąc się o ich suplementacje. Kolejną zaletą smoothie jest obecność chlorofilu, który neutralizuje wolne rodniki, stymuluje pracę układu odpornościowego, reguluje ciśnienie i pomaga oczyścić organizm z toksyn. Składniki odżywcze z owoców i warzyw mają kilka razy większą siłę w wersji surowej, niż te spożywane po obróbce termicznej.  

---

autor: Marta Czerwińska - studentka dziennikarstwa

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Sposób na niejadka

           

Wojny przy stole zaczynają się najczęściej, kiedy dziecko osiąga 2-3 latka i zaczyna zdawać sobie sprawę z własnej tożsamości oraz pragnie podkreślić swoją indywidualność. Często więc próby wyplucia marchewki lub zupy mlecznej są próbą dla mamy: jak zareaguje, czy się zezłości czy nie zrobi to na niej wrażenia. Dziecko powinno wiedzieć, że je nie dlatego, by mamie sprawić przyjemność, tylko aby nie być głodnym. Dlatego nie warto stosować systemu kar i nagród (jak zjesz wszystko, dostaniesz lizaka) ani małego szantażu (dopóki nie skończysz obiadu nie wyjdziesz na dwór).  Powinno się natomiast dać dziecku wybór: ono tak samo jak dorośli może po prostu nie lubić brukselki, za to przepadać za kalafiorem.

            Nie znaczy to jednak, że forma podania nie ma znaczenia. Maluchy, zresztą tak jak starsi, jedzą oczami. Estetyka przygotowanego posiłku na pewno sprawi, że dziecko łatwiej się nim zainteresuje i być może chętniej zje.

            Co więcej, takie kreatywne podejście do kulinariów może być inspiracją do poznawania świata. Myszki z twarożku rozpocząć mogą dyskusję na temat zoologii, kanapki z twarzami piratów lub księżniczek, wykonane z warzyw, wędlin i serów przenieść mogą pociechę w magiczny świat bajek, a brokułowe drzewa i góry z ziemniaków puree mogą być kolejnym krokiem w odkrywaniu flory. Dobrym pomysłem na połączenie edukacji z jedzeniem jest makaron w kształcie literek. Nauka alfabetu w taki sposób będzie zarówno zabawna, jak i pożyteczna. Taki makaron sprawdzi się doskonale jako dodatek nie tylko do zup mlecznych, ale także tych warzywnych, za którymi dzieci w większości nie przepadają. Szczególnie zdrowa i pożywna, ale też niezwykle łatwa w przygotowaniu jest zupa z soczewicy. Do jej przygotowania potrzebne jest:

100 g makaronu Alfabet Arrighi, 1 liść laurowy, 1 mały pęczek pietruszki, sól i pieprz, 200 g soczewicy, 1 słupek selera naciowego, 1 cebula, 50 g chudego boczku.

Soczewicę należy przepłukać i zamoczyć w misce z dużą ilością zimnej wody na około 12 godziny. Następnie należy oczyścić i drobno posiekać cebulę, oczyścić seler i pokroić go grubo. Boczek pokroić w kostkę i umieścić go na patelni z 2 łyżkami oleju, cebulą i selerem naciowym. Zarumienić je mieszając drewnianą łyżką przez kilka minut. Po odsączeniu, włożyć soczewicę do garnka z zimną wodą, dodać liść laurowy, sól i pieprz i powoli doprowadzać do wrzenia. Gotować na wolnym ogniu przez godzinę. Po ugotowaniu oddzielić część soczewicy i zmiksować blenderem, a następnie z powrotem przełożyć do garnka z zupą, dodać zarumieniony boczek z warzywami, wymieszać i doprowadzić do wrzenia. Dodać makaron i gotować przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu. Zupę podawać udekorowaną natką pietruszki.

            Podczas jednoczesnej nauki i zabawy pamiętać należy, aby dyskusje i opowieści nie przesłoniły głównego celu, dla którego dziecko siedzi przy stole, czyli jedzenia. Trzymając się tych zasad, z pewnością posiłki będziemy spędzać w miłej i spokojnej atmosferze.

 

www.indexfood.pl

 

o autorze

PR Solution Kamila Nowakowska

--
Artykuł pochodzi z serwisu:
Albercik.pl - darmowe artykuły do przedruku na strony www

Ochrona dóbr osobistych w Internecie

Autor: Maciej Kowalski

Pojęcie Internetu w dzisiejszych czasach chyba nie jest już nikomu nieznane. Ludzie komunikują się przez Internet, robią zakupy, załatwiają sprawy finansowe, opłacają rachunki, udzielają się na forach internetowych itp.

Każdy użytkownik Internetu niestety narażony jest na różnego rodzaju wyzwiska, obelgi. W szczególności ci, którzy często uczestniczą w dyskusjach na forach czy portalach społecznościowych. Hejetrów czyli osób, którym się kompletnie nic nie podoba w świecie Internetu jest bardzo dużo. Chyba nie ma już miejsca gdzie jest możliwość komentowania czegoś, aby nie było wulgarnych i nietaktownych komentarzy. Błędnym myśleniem jest to, że jesteśmy w sieci anonimowi. Niestety nie jesteśmy i za pomocą odpowiednich narzędzi szybko można nas namierzyć. Praktykują to głównie znane osoby, którym ktoś grozi w Internecie lub nagminnie obraża. Po zgłoszeniu takie incydentu na policję. Policja ustala adres IP osoby, która popełniła przestępstwo naruszenia dóbr osobistych.   

Sprawa o naruszenie dóbr osobistych

Przed założeniem takiej sprawy warto skonsultować swój problem z prawnikiem, który doradzi nam co mamy dalej robić. Podstawą do założenia sprawy o naruszenie dóbr osobistych jest posiadanie danych osobowych pozywanej osoby. Musimy znać imię oraz nazwisko, a także adres zamieszkania pozwanego. Jak wspominałem wcześniej możemy to ustalić zgłaszając sprawę na policję, która po adresie IP namierzy sprawcę.

Nasze dobra osobiste mogą zostać naruszone zarówno na stronie firmowej, prywatnej lub na forum internetowym. Dlatego też pozwać można pozwać właścicieli stron internetowych oraz dane użytkownika forum. Obrażanie kogoś na forum internetowym, to w dzisiejszych czasach bardzo popularne zjawisko. W takich sytuacje często dochodzi do zniesławienia drugiej osoby. W Internecie każdy jednak ma prawo do wyrażania swojej opinii na dany temat. Jednak wyrażana opinia nie może naruszać godności innych użytkowników for internetowych.

Według Sądu Najwyższego „nazwa użytkownika w serwisie internetowym nie jest dobrem osobistym, lecz podlega ochronie prawnej na takiej samej podstawie, jak nasz pseudonim, nazwisko lub firma.” (Wyrok SN z dnia 11 marca 2008 r., II CSK 539/07). Jeżeli potrzebujemy zidentyfikować daną osobę na forum, to bez większego problemu, organy ścigania mogą takie dane uzyskać od administratorów danego forum. W przypadku gdy Administrator nie chce udostępnić danych, możemy sprawę zgłosić do Inspektora Ochrony Danych Osobowych. Dopiero w momencie pozyskania danych osobowych możemy podjąć dalsze kroki związane z powództwem.

Podsumowując w sieci nikt nie jest anonimowy i aby zdobyć dane osobowe oraz adres zamieszkania danej osoby, to już nie problem.

---

Prawnik Płock poleca swoje usługi

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Zapraszam do 2 programów zarobkowych , gdzie zarabia się w walucie BitCoin (kryptowaluta) - obecnie najlepsza inwestycja walutowa na świecie(jej wartość:   1 BTC = powyżej 600$ i  ciągle rośnie).

1. TrafficNBitcoin – maksymalny, szybki zysk to 155BTC

Program prowadzony w walucie BITCOIN .Szybkie i najwyższe zarobki wśród programów tego typu. System trójkowy, tylko 4 poziomy. Już 1 poziom zwraca inwestycję i daje zysk.

Wpłata własna - 0,2 BTC.

2. MatrixWar – maksymalny zysk to 2130 BTC.

Bardzo prosty program wykorzystujący BitCoin. Program opiera się na dobrowolnych dotacjach pomiędzy użytkownikami i jest w dużym stopniu uzależniony od aktywności użytkowników biorących w nim udział. System binarny, 8  poziomów. Już 1 poziom zwraca inwestycję i daje zysk.

Wpłata własna - 0,015 BTC.

W programach są rotatory - często  otrzymuje się poleconych od sponsorów.

Napisz jeśli Cię to interesuje. Prześlę więcej informacji, instrukcje, pomogę.

Jestem w dobrej grupie.

Nie każdy ruch to zdrowie

Autor: Bartek Malak

Mówi się, że ruch to zdrowie, aczkolwiek na pewno faktycznie nie można mówić o tym, iż każdy ruch, każda forma aktywności sportowej wiąże się z poprawą zdrowia, z właściwą dbałością o zdrowie. 

Tak naprawdę, bowiem mówiąc o aktywności fizycznej w kontekście naszego zdrowia, musimy wskazać w głównej mierze na odpowiedni dobór formy ćwiczeń do własnych możliwości oraz do uwarunkowań. Wystarczy spojrzeć na zawodowych sportowców, którzy narażeni się na bardzo duże, a często także na nadmierne obciążenia, przez co narażeni są oni na kontuzje oraz różne choroby wewnętrzne.

Obciążenie organizmu

Mówiąc jednakże o nadmiernych obciążeniach organizmu, nie możemy wskazywać wyłącznie na sportowców zawodowych. W tym miejscu musimy, bowiem wskazać także na amatorów. W wielu przypadkach, bowiem takie osoby ćwiczą w nadmiernej ilości, ćwiczą ponad stan, ponad własne możliwości i tym samym szkodzą swojemu zdrowiu. Aby móc mówić o dobrej aktywności fizycznej, musimy, bowiem wskazywać na konieczność pewności, co do stanu naszego zdrowia, co do dobrego stanu naszego zdrowia. Jakakolwiek aktywność fizyczna przy jednoczesnym ukrytym lub nawet jawnym schorzeniu może okazać się dla nas zła, niewłaściwa i może powodować pogłębienie się owego problemu ze zdrowiem. Dlatego też zanim podejmiemy decyzję o rozpoczęciu aktywności fizycznej, musimy mieć tę pewność, iż nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, że nasz stan zdrowia pozwala nam bez większych przeszkód ćwiczyć.

Sport jest zdrowy?

Sport to zdrowie, aczkolwiek jedynie w odniesieniu do tego sportu amatorskiego i to na pewno nie zawsze. Zdrowie powinno być dla nas czymś kluczowym, a wszelka aktywność fizyczna powinna owo zdrowie wspomagać, a nie działać na nie w sposób destrukcyjny. Aktywność fizyczna powinna być ściśle dopasowana do naszych możliwości i ograniczeń, nie powinna być ona nastawiona na cele, których osiągnięcie jest bardzo trudne, a poza tym nie powinna ona być nastawiona na odnoszenie zwycięstw. Sport to zdrowie, gdy przyświeca nam w nim przede wszystkim poprawa owego zdrowia.

---

Więcej ciekawostek ze świata zdrowia znajdziesz tutaj.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Zapraszam do programów zarobkowych , gdzie zarabia się w walucie BitCoin (kryptowaluta) - obecnie najlepsza inwestycja walutowa na świecie, jej wartość  to 1 BTC = powyżej 600$ (i  ciągle rośnie,

 2 lata temu była warta kilkanaście centów).

Szybkie zyski w tych 2 programach pozwalają mi  dobrze inwestować w innych programach i uzyskać wolność finansową.

1. TrafficNBitcoin – maksymalny, szybki zysk to 155BTC.

Program prowadzony w walucie BITCOIN .Szybkie i najwyższe zarobki wśród programów tego typu. Wystartował 12 października. Program jest w dużym stopniu uzależniony od aktywności użytkowników którzy biorą w nim udział. System trójkowy, tylko 4 poziomy. Już 1 poziom zwraca inwestycję i daje zysk.

Prezentacja TrafficnBitCoin: https://www.youtube.com/watch?v=3hsdk8YFScY

Minimalny wkład to 0.2 BTC ( około 125$ )

 
Uwaga: Do TrafficnBitCoin rejestrujemy się dopiero gdy mamy wykupione Bitcoiny.
Ponieważ po 24h od rejestracji jeśli nie wpłacimy 0.2 Bitcoina konto zostanie usunięte.

 Zaczynamy tak:

Krok 1:

Kupujemy BitCtcoiny - rejestrujemy się na https://affiliate.bitbay.net/17733 następnie przelewamy złotówki, euro lub dolary i kupujemy Bitcoin. 

Krok 2:

Zakładamy swój portfel -rejestrujemy się na https://blockchain.info/wallet/#/ i tu przesyłamy zakupione bitcoiny. 

Krok 3:

Rejestracja do TrafficnBitCoin:

Refflink: https://www.trafficnbitcoin.com/ref/5fdd04c20d
i przez nasz bezpieczny portfel https://blockchain.info/wallet/#/ płacimy 0.2BTC.

Instrukcja jak wpłacić 0,2BTC:

 - dotyczy programu podanego niżej ale jest identyczna w TrafficNBitcoin: https://www.youtube.com/watch?v=2PsyPjG98Q0

W programie jest rotator - często pozwala otrzymać poleconych od sponsorów.

Masz problem z rejestracją, zakupem waluty ? Napisz ! Pomogę.

2. MatrixWar – maksymalny zysk to 2130 BTC.

Bardzo prosty program wykorzystujący BitCoin. Program opiera się na dobrowolnych dotacjach pomiędzy użytkownikami i jest w dużym stopniu uzależniony od aktywności użytkowników biorących   w nim udział. System binarny, 8  poziomów. Już 1 poziom zwraca inwestycję i daje zysk.

Prezentacja Matrix: https://www.youtube.com/watch?v=j5c1UV-33eE&feature=youtu.be

Minimalny wkład to 0,015 BTC ( około 9$)

 Uwaga:

Do MatrixWar rejestrujemy się dopiero gdy mamy wykupione Bitcoiny. Ponieważ po 24h od rejestracji jeśli nie wpłacimy 0.015 Bitcoina konto zostanie usunięte.

Instrukcja jak się zarejestrować: https://www.youtube.com/watch?v=2PsyPjG98Q0

Zaczynamy tak:

Krok 1:

Kupujemy BitCtcoiny - rejestrujemy się na https://affiliate.bitbay.net/17733 następnie przelewamy złotówki, euro lub dolary i kupujemy Bitcoin. 

Krok 2:

Zakładamy swój portfel -rejestrujemy się na https://blockchain.info/wallet/#/ i tu przesyłamy zakupione bitcoiny. 

Krok 3:

 Rejestracja do MatrixWar:

Refflinki: 

1.  https://www.matrixwar.com/ref/db68c117e1

2.  https://www.matrixwar.com/ref/a77459a5ae

3.  https://www.matrixwar.com/ref/21895dc8ce

4.  https://www.matrixwar.com/ref/aa95a2afa6

5.  https://www.matrixwar.com/ref/ad75ba16d4

i przez nasz bezpieczny portfel https://blockchain.info/wallet/#/ placimy 0.015BTC dotacji.

Instrukcja jak wpłacić 0,015BTC: https://www.youtube.com/watch?v=2PsyPjG98Q0

Krok 4: Otwieramy max 5 kont, każdy z innego linku ( inne emaile, inne subkonta w portfelu na blockchain [ zakładanie subkont w portfelu: zakładka konta i dodaj+ - kliknij, nadaj nazwę i jest. dowolna ilość subkont])

W programie jest rotator - często pozwala otrzymać poleconych od sponsorów.

Masz problem z rejestracją, zakupem waluty ? Napisz ! Pomogę.

Samoobrona kobiet. Jak słaba płeć powinna się bronić?

Autor: Joanna Twardawska

Nieprzyjemne uczucie lęku może towarzyszyć kobietom wracającym wieczorami lub nocą do domu, czy to ze spotkania ze znajomymi, czy z nocnej zmiany w pracy. Odczuwane zmęczenie może uśpić kobiecą czujność, natomiast zło nigdy nie śpi. Zwłaszcza kiedy bezbronna kobieta samotnie podąża pozornie opustoszałą ulicą. Dodajmy – pozornie bezbronna.

Jesteś drobnej postury i myślisz, że Twoją jedyną szansą na obronę przed napastnikiem jest ucieczka? Nic bardziej mylnego. Samoobrona nie jest zarezerwowana dla osób doskonale wysportowanych i mierzących więcej niż 150 cm w kapeluszu. W obronie koniecznej przed agresorem mogą Ci pomóc akcesoria do samoobrony. Zgrabne i poręczne, mieszczące się w niewielkiej kieszeni – a mogące obezwładnić atakującego.

Gaz pieprzowy do samoobrony

Aby zakupić gaz pieprzowy do samoobrony, musisz mieć skończone 18 lat. Gaz pieprzowy do samoobrony jest zupełnie legalny, ale użycie go w sytuacji niewymagającej obrony koniecznej może mieć przykre konsekwencje dla osoby używającej go.

Jak używać gazu w samoobronie?

Po zakupie gazu pieprzowego do samoobrony przetestuj manewr wyciągania go. W sytuacji zagrożenia musisz użyć gazu szybko i sprawnie, zaskakując przeciwnika. Moment zawahania czy szamotanie się z torebką może zadziałać na Twoją niekorzyść, podobnie jak celowanie w dowolną część ciała atakującego. Zawsze staraj się celować w jego twarz!

Kapsaicyna zawarta w gazie pieprzowym wywoła u napastnika silne pieczenie skóry, łzawienie z oczu, trudności z oddychaniem i w efekcie – totalną dezorientację. Staraj się osłaniać swoją twarz, zwłaszcza kiedy wieje – jeżeli masz gaz w sprayu, wiatr może sprawić, że część wypuszczonego ładunku poleci w Twoją stronę.

Paralizator dla kobiet do samoobrony

Paralizatory do samoobrony są również legalne, a kupić je mogą pełnoletnie osoby. Użycie paralizatora nie jest zagrożeniem dla życia napastnika. Napięcie elektryczne nie jest stosunkowo wysokie (w porównaniu do napięcia powodującego śmierć), ale skutkuje czasowym sparaliżowaniem agresora przez porażenie układu nerwowego.

Potraktowany paralizatorem przeżywa krótkotrwały wstrząs, odczuwa nagłe zwiotczenie i ból mięśni, doznaje szoku i traci orientację. Staje się bezbronny przez co najmniej kilka minut, jeżeli porażenie paralizatorem trwało ok. kilku sekund.

Jaki paralizator do samoobrony kupić?

Na rynku są dostępne paralizatory, które nie wymagają bezpośredniego kontaktu z powierzchnią ciała napastnika – działają nawet przez grubą warstwę ubrań, co jest istotne zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy napadnięta kobieta może mieć problem z trafieniem napastnika w odkrytą część ciała.

Niektóre paralizatory do samoobrony łączą 2w1 – zawierają też miotacz gazu pieprzowego, co sprawia, że są też doskonałą obroną na odległość. Ciekawą funkcją może być też zawleczka bezpieczeństwa, nazywana np. zabezpieczeniem sznurkowym, które blokuje możliwość użycia paralizatora, jeżeli zostałby on wyrwany z rąk ofiary przez agresora.

Paralizator może mieć klasyczny wygląd, ale może też przypominać poręczną latarkę, co na pierwszy rzut oka może zmylić atakującego i nie wzbudzić jego niepokoju.

Paralizator również powinno się nosić w podręcznej kieszeni i jak w przypadku gazu – warto poćwiczyć jego szybkie wyciąganie w różnych pozycjach. Nie uruchamiając go (lub po uprzednim włączeniu blokady bezpieczeństwa!), możesz poprosić o statystowanie znajomą osobę.

Aczkolwiek samodzielne ćwiczenia z gazem i paralizatorem to nie wszystko, co możesz zrobić, aby wzmocnić swoje poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie w pechowej sytuacji, kiedy jesteś zdana tylko na siebie...

Kurs samoobrony dla kobiet, czyli jak przestać się bać bronić

Do skutecznej samoobrony potrzebujesz nie tylko paralizatora, gazu czy znajomości sztuki walki. Niezbędne jest przełamanie lęku, wynikającego z zaskoczenia groźną dla Twojego zdrowia i życia sytuacją, i paraliżującego strachu, powodującego zdrętwienie Twojego ciała i spowolnienie reakcji, którą powinna być szybka.

Z pomocą przychodzą kursy samoobrony dla kobiet – zarówno te płatne szkolenia, jak i bezpłatne warsztaty, organizowane przez np. policję w danym mieście. Chociaż podczas inscenizowanych scenek nie rządzą Tobą takie same emocje, jak podczas niespodziewanego napadu z prawdziwego zdarzenia, uczysz się od profesjonalistów pewnych odruchów i zachowań pomagających w jak najszybszym obezwładnieniu nawet silniejszego napastnika.

Na szczęście uczestniczki kursów samoobrony mogą też mieć okazję do trenowania nie tylko na matach w sali gimnastycznej, ale też na zewnątrz. Instruktorzy mogą organizować końcowe „egzaminy” w parkach, na klatkach schodowych, ustronnych miejscach w mieście czy ograniczonych przestrzeniach, z których ucieczka może nie być najłatwiejsza, a niezbędna – skuteczna samoobrona.

Samoobrona nie tylko fizyczna, a też psychiczna

Istotnym elementem kursów samoobrony jest nauka asertywności, o której mówi WenDo – sztuka samoobrony fizycznej i psychicznej. Uczestniczki kursów WenDo są świadome, że odczuwanie strachu jest czymś zupełnie naturalnym, ale przy tym uczą się zachowania trzeźwości umysłu, co w połączeniu z wysokim poziomem adrenaliny daje im siłę psychiczną.

Zasady WenDo mówią także o tym, jak ważne jest ocenianie siebie samej w sytuacji zagrożenia. Chociaż teoretycznie napadnięta kobieta jest ofiarą, praktycznie – nie powinna tak o sobie myśleć. Postrzeganie siebie na przegranej pozycji obniża pewność siebie i koncentrację na obronie, co daje napastnikowi przewagę.

Samoobrona fizyczna w połączeniu z samoobroną psychiczną może dać Ci najlepszy efekt w sytuacji zagrożenia: pewność siebie, świadomość swojej siły i możliwości oraz wiarę w pokonanie napastnika. Jeśli do tego nie zawahasz się użyć paralizatora lub gazu w obronie koniecznej lub znasz jedną ze sztuk walki – wcale nie jesteś bezbronną kobietą.

---

Więcej informacji o samoobronie dla kobiet znajdziesz na http://skuteczna-samoobrona.pl/.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

 CROWDFUNDING INTERNATIONAL 

 Program darczyńcowy dotacyjny - unikatowy system rozdziału dotacji
 - dotacje nie zależą od chęci lub niechęci kogokolwiek a projekty są jednakowo ważne);
- projekty ( od celów medycznych, spłaty długów, naukę, nowy własny biznes, budowę domu po najskrytsze marzenia np. kupno jachtu, podróż dookoła świata) - każdy zostaje zaakceptowany            ( oczywiście jeśli nie służy celom przestępczym);
 - nie ma określonego czasu na zebranie planowanej kwoty;
 - można dokonywać wypłat przed zebraniem całej kwoty;
 - program jest globalny, całkowicie legalny.

 Jak działać:
 - jednorazowa dotacja - 225$
 - napisanie własnego projektu
 Rotator rozdzielający dotacje.
  Polecanie bardzo przyśpiesza otrzymywanie dotacji.

  Zobacz na co ja zbieram pieniądze, może i Ty się odważysz spełnić swoje plany

 kliknij w link 

 https://www.crowdfundinginternational.eu/user/mika62

zobacz, gdzie jeszcze zarabiam, kliknij zakładkę "Moje zarabianie"

Dlaczego Polacy tak chętnie sięgają po kredyty?

Autor: Robert Malanowski

Nadmierne zadłużenie jest zmorą wielu z nas. Dzieje się tak m.in. dlatego, że terminy rat kredytów nakładają się na siebie, a dodatkowo „zjadają” nas odsetki od odsetek. Ten problem jest widoczny w Polsce – jednak jak sobie z nim poradzić?

Posiadanie wielu kredytów nie jest komfortowym uczuciem. Spłata wielu rat, konieczność ponoszenia kosztów obsługi długu, czy też mniejsza zdolność kredytowa skłania ludzi do zastanowienia się nad konsolidacją zadłużenia. Jest to możliwe za pomocą kredytów konsolidacyjnych oferowanych przez niektóre banki. Konsolidacja polega na połączeniu posiadanych zobowiązań i spłacanie ich za pomocą jednej raty w jednym banku. Takie rozwiązanie znacznie ułatwia spłacanie zadłużenia.

Na czym polegają udogodnienia?

Jak już było wspomniane, konsolidacja umożliwia połączenie kredytów i ich łączną spłatę. Ratę kredytu przelewamy w takim przypadku do jednego banku. Konsolidacja pozwala także na dopasowanie terminu spłaty raty do osobistych preferencji. Kredyty konsolidacyjny jest zobowiązaniem długoterminowym co powoduje, że miesięczna rata jest niższa niż wszystkie raty kredytów przed konsolidacją. Te wszystkie udogodnienia porządkują nasze finanse, zwiększają płynność finansową oraz ułatwiają poradzenie sobie z nadmiernych zadłużeniem.

Konsolidacją może być objęta większość kredytów bankowych. Skonsolidować można kredyty gotówkowe, kredyty samochodowe, kredyty hipoteczne czy też zadłużenie na karcie kredytowej. Kredyty powyżej pewnej kwoty wymagają odpowiedniego zabezpieczenie – najczęściej w postaci hipoteki. Niekiedy banki oferując kredyty konsolidacyjne oddają do dyspozycji kredytobiorcy środki, które mogą być przeznaczone na dowolny cel.

Dlaczego kredyt konsolidacyjny to dobre rozwiązanie?

Kredyty konsolidacyjne są praktycznie ostatnią deską ratunku dla wielu kredytobiorców. Ostatecznością jest ogłoszenie upadłości konsumenckiej. Jednak wielu ekspertów radzi, aby przed takim krokiem zastanowić się nad skonsolidowanie kredytów. Jedną wadą konsolidacji jest konieczność poniesienia większych kosztów zadłużenia. Jest to spowodowane wydłużeniem terminu spłaty zobowiązań. Można jednak uznać, że jest to cena, którą należy zapłacić za uporządkowanie swoich finansów i ułatwienie spłaty zobowiązań.

---

Więcej porad finansowych znajdziesz na konta-oszczednosciowe.blogspot.com

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

 3. MATRIXWAR 

 Program do pozyskiwania BitCoinów (kryptowaluta).
Cena tej kryptowaluty bardzo rośnie. 
Obecnie 1 BTC=614$. 
Do końca roku może osiągnąć 1000$. Duże zainteresowanie.
 - system binarny
 - wpłata na 1 poziom - 0,015 BTC ( około 9 $)
 - poziomów 8
 - rotator

 https://www.matrixwar.com/ref/db68c117e1


obejrzyj też stronkę "Moje zarabianie"

Global Inter Gold

bezpieczny, legalny, skuteczny  

do inwestycji w złoto nie trzeba chyba nikogo przekonywać. 

Waluty podlegają inflacji, złoto nigdy. 

Czy wiecie, że 80-90 lat temu za 1000$ lub za 20 uncji złota można było kupić dobry samochód. Dzisiaj też można kupić dobry samochód za 20 uncji złota, ale za 1000$ już nie.

GIG to dobra szansa dla niezamożnych, którzy myślą o przyszłości, godnym życiu swojej rodziny.

                                           Zapraszam do niezobowiązującego kontaktu.

                                                         http://mika62.myintergold.com


                     Obejrzyj też stronkę " Moje zarabianie"

Przyprawy na jesienne dolegliwości

Autor: Anetta Konstantowska

Do jesiennych dań polecamy dwie pikantne, rozgrzewające przyprawy. Liść laurowy i orientalny ajwan – pobudzają trawienie, łagodzą kaszel i przeziębienia, rozgrzewają, pomagają na ból brzucha. Z dodatkiem miodu lub kardamonu – mają działanie lecznicze.

Ajwan

To orientalna przyprawa, bardzo popularna w kuchni indyjskiej. Łagodzi doszę wata i kapha, ale może zaostrzać doszę pitta. Skutecznie zmniejsza ból i wzmacnia serce. Pomaga zlikwidować gazy w jelitach. Jest pikantny i ostry, pobudza trawienie i podsyca ogień trawienny.

Zapach ajwanu jest podobny do tymianku, lecz jest od niego ostrzejszy. Inna nazwa ajwanu to: nasiona dzikiego selera.

W razie silnego bólu brzucha i niestrawności pomaga żucie 1/2 łyżeczki ajwanu ze szczyptą soli, następnie wypij 1 szklankę ciepłej wody.

W przypadku mdłości i niestrawności 2−3 razy dziennie żuj 1/2 łyżeczki ajwanu z 1 goździkiem, po czym wypij 1/2 szklanki ciepłej wody.

Na mokry kaszel i przeziębienia oraz gorączkę pomoże 1/2 łyżeczki ajwanu, 1/4 łyżeczki pippali i 1/2 łyżeczki nasion maku zaparzanych przez 10 minut w szklance gorącej wody. Pij 2 razy dziennie.

W przypadku ostrego podrażnienia gardła i kaszlu żuj 1/2 łyżeczki ajwanu, popijając szklanką ciepłej wody.

W razie wystąpienia suchego kaszlu żuj 1/4 łyżeczki ajwanu zmieszanego z 1 łyżeczką organicznego cukru.

W przypadku zbyt częstego oddawania moczu żuj mieszankę złożoną z 1/2 łyżeczki ajwanu i 1/2 łyżeczki nasion czarnego sezamu, po czym wypij 1/2 szklanki ciepłej wody.

 

Liść laurowy

Liść laurowy ma właściwości rozgrzewające. Nasila doszę pitta, zmniejsza zaś dosze wata i kapha. Działa napotnie, poprawia trawienie, pobudza i podsyca ogień trawienny. Może działać moczopędnie.

W razie niestrawności wypróbuj 1/2 łyżeczki mielonych liści laurowych zaparzanych przez 10 minut w szklance gorącej wody. Dodaj szczyptę kardamonu i pij po posiłkach.

Na bóle brzucha pomoże mieszanka złożona z 1/4 łyżeczki zmielonych liści laurowych, 1/4 łyżeczki ajwanu i 1 łyżeczki miodu. Stosuj 2 razy dziennie, przed obiadem i kolacją.

Aby uregulować poziom cukru we krwi w przypadku cukrzycy, zmieszaj 1/2 łyżeczki mielonych liści laurowych, 1/2 łyżeczki kurkumy i 1 łyżkę żelu aloesowego. Przyjmuj 2 razy dziennie, przed obiadem i kolacją, aż poziom cukru się unormuje.

Na kaszel i astmę pomoże 1/2 łyżeczki sproszkowanych liści laurowych, 1/4 łyżeczki pieprzu pippali i 1 łyżeczka miodu, stosowane 2−3 razy dziennie.

---

Opracowano na podstawie naszej najnowszej książki:\

Ajurwedyjska kuchnia dla wegan. Talya Lutzker.

www.a-ajurweda.pl

www.blog.zielonysklep.com

 

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Winiarstwo domowe - jak zacząć?

Na zrobienie pierwszego kroku w kierunku poznania winiarstwa domowego każdy sezon jest dobry. Chociaż w potocznym rozumieniu domowy wyrób win kojarzy się z jesienią – porą zbioru owoców, to w rzeczywistości każda pora roku jest odpowiednia do poczynienia kolejnego nastawu winnego. Zimą użyć możemy egzotycznych owowcó, ususzonych lub zamrożonych owoców, wiosną możemy pokusić się o nastaw z płatków kwiatów, latem – z pierwszych owoców, takich jak truskawki. Możliwości mamy naprawdę niemal nieograniczone.

Jest to hobby stosunkowo tanie. Potrzebny sprzęt, przynajmniej na początku przygody z winiarstwem to baniak szklany o pojemności przynajmniej 5 l, korek wraz z fermentacyjną rurką, a do kompletu przydadzą się drożdże winne i pożywka do nich. W międzyczasie, jeśli tylko polubimy czynności związane z winiarstwem, będziemy dokupować kolejne naczynia i bardziej specjalistyczne narzędzia (na przykład cukromierz), których jednak nie ma wiele i nie są one niezbędne do zrobienia pierwszych win.

Oczywiście nie może obejść się bez składników owocowego wina. Jako pierwsze niech w roli głównej wystąpią wiśnie – jest to wdzięczny materiał na pierwsze wino. Kolejne mogą być te, które najbardziej lubimy. W naszej strefie klimatycznej owoce są zbyt mało słodkie, by udało się z nich zrobić wino bez dodatku cukru, dlatego dokonując zakupów przed każdym nowym nastawem trzeba uwzględnić jego udział.

Na nic jednak nasze starania, nawet te uwieńczone sukcesem, jeśli nie będziemy mogli godnie ich zaprezentować i poddać ocenie naszym przyjaciołom (i przyjaciółkom). Komplet kieliszków do wina jawi się wobec tego jako kolejny niezbędny element winiarskiego wyposażenia. Cała reszta, czyli odpowiedni korkociąg, stopery czy nalewaki to pieśń przyszłości, niedalekiej, jeśli tylko hobby stanie się naszą prawdziwą pasją.

o autorze

Jan Nowotarski

--
Artykuł pochodzi z serwisu:
Albercik.pl - darmowe artykuły do przedruku na strony www

Koszty kryzysu. Jak nie dać się zwariować w kryzysie i utrzymać dobre relacje międzyludzkie

Autor: Agnieszka Przybysz

Jak nie dać się zwariować w kryzysie i utrzymać dobre relacje międzyludzkie Obserwuje ludzi z uwagą i coraz częściej widzę jak osoby wydawałoby się z dobrą reputacją, inteligentne pokazują swoje „drugie oblicze”: irytację, pretensje i frustracje tak naprawdę nie wiadomo dlaczego i z jakiego logicznego powodu?

Obserwuje ludzi z uwagą i coraz częściej widzę jak osoby wydawałoby się z dobrą reputacją, inteligentne pokazują swoje „drugie oblicze”: irytację, pretensje i frustracje tak naprawdę nie wiadomo dlaczego i z jakiego logicznego powodu?

Czy i Ty odczuwasz lekki zawrót głowy, napięcie, a być może niepewność, w którym kierunku potoczy się Twoja kariera zawodowa, czy biznes?

Czujesz niepokój i obawy zastanawiając się jakie skutki przyniesie „kryzys” w Twoim życiu, biznesie, pracy?
Jakie koszty „kryzysu” ponosisz na co dzień w relacjach z innymi ludźmi?

Zauważyłam 3 główne tendencje - koszty emocjonalne i emocje z nimi związane
1. Irytacja, frustracja sytuacją gospodarczą.
2. Pogorszenie relacji międzyludzkich (szybsze popadanie w złość, pesymizm, plotki), „urojone” pretensje do innych, które tak naprawdę mają swoje podłoże w Tobie samym – pretensje do Ciebie samego, że mogłeś coś lepiej zrobić, przewidzieć lub inaczej postąpić, zdecydować.
3. Brak cierpliwości, negatywne emocje przeważające w wielu kontaktach z innymi ludźmi.

Ale czy chcesz ponosić takie koszty, czy to ma sens?

Naturalnym rozwiązaniem jest:
spokój umysłu, który możesz zachować praktykując wyciszenie, krótkie sesje oddechowe w ciszy lub na powietrzu lub 5-10 min medytacje w przerwach w pracy, w ciągu dnia. Medytacja nie jest niczym skomplikowanym lub mistycznym … polega zwyczajnie na wyciszeniu umysłu najczęściej z zamkniętymi oczami i spokojnych oddechach, tak by nie rozwijać myśli, które przychodzą, ale pozwolić im odpłynąć. Najprostsza medytacja tak naprawdę podobna jest do siedzenia w ciszy z tym, że z zamkniętymi oczami przeważnie z intencją świadomej kontroli myśli i oddechu (lub skupieniu się na oddechu). Nie wymaga ona specjalnego przygotowania poza zadbaniem o ciszę w pomieszczeniu, w którym jesteś. Polecam zacząć od kilku minut dziennie, a szczególnie zastosować ją w chwilach napięcia i zdenerwowania.

Jak poradzić sobie w sytuacji, gdy w eterze wirują negatywne wibracje i emocje, myśli pełne strachu, niepokoju i negatywnych energii, gdzie słowo „kry*zysk” pojawi się prawie w każdej rozmowie?

Zgodnie z prawem przyciągania przyciągasz to o czym myślisz przez większość czasu. Zatem jaką rzeczywistość przyciągniesz do swojego indywidualnego życia jeśli będziesz nadal skupił się na myśleniu o „kryzysie”?

Odwróć uwagę od tego, czego nie chcesz w swoim życiu. Skup się na tym czego chciałbyś zobaczyć teraz więcej … Prawdą jest, że bez względu na sytuację gospodarczą jedne firmy nadal wzrastają i bogacą się, a inne bankrutują, upadają.
Jak zatem możesz pomóc sobie? To co możesz zrobić od razu to zadbaj o spokój umysłu i skup się na nowych kreatywnych rozwiązaniach, możliwościach i pomysłach? Tak to proste; nie tylko przestaniesz myśleć jak jest źle, ale uruchomisz swoją podświadomość, by znalazła kreatywne - intuicyjne rozwiązania w istniejącej sytuacji. W kwestii generowania nowych rozwiązań wyciszenie jest bardzo pomocne.

Ponadto w relacjach z innymi ludźmi pamiętaj, że to co inni myślą o tobie, to ich problem, nie Twój :) Tak, to ich problem i ich emocje z tym związane … tak długo jak nie przywiązujesz do tego wagi tak długo Cię te opinie nie dotkną na poziomie emocjonalnym … a przecież chodzi o Twój spokój umysłu i zdrowie emocjonalne.

Mimo wszystko miej o sobie zawsze jak najlepsze zdanie, bo to Twoje myśli tworzą Twoją rzeczywistość, a nie myśli innych ludzi.

Masz wolną wolę w co wierzysz: w możliwości otwierające się dla Ciebie nawet w „kryzysie” czy też w problemy, wyzwania, które niesie „kry*zysk”

Twój punkt widzenia, Twoja postawa w tej sytuacji ma istotne znaczenie. Czy widzisz symboliczną „szklankę do połowy pustą, czy do połowy pełną”

Jakie możliwości otwierają się dla Ciebie w nowym roku?

Moją intencją dla Ciebie jest:
z myślą o nowych możliwościach, pomysłach, ideach rozpocznij Nowy ROK! Niech to będzie dla Ciebie najlepszy rok jaki kiedykolwiek miałeś. Tego Ci serdecznie życzę!

Agnieszka Przybysz

---

Przyciągnij Sukcesy z Pasją - zyskaj zawód, karierę, biznes z pasją - fragment Gratis www.przyciagnijsukcesy.pl
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Tradycyjna kuchnia śląska pełna bakalii

Kultura śląska wywodzi się od Słowian, Niemców i Czechów. Te wpływy spowodowały nie tylko powstanie charakterystycznej gwary, ale też potraw. Dania kuchni śląskiej zachwycają tym, że są proste i smaczne. Poza powszechnie znanymi kluskami czy modrą kapustą mieszkańcy Śląska lubią przygotowywać wiele deserów opartych na suszonych owocach i orzechach.

Moczka

Jest to obowiązkowa pozycja na wigilijnym stole w każdej śląskiej rodzinie. Moczkę przygotowuje się już kilka dni przed Wigilią a podstawą do jej powstania jest ciasto piernikowe. Nie jest to jednak wypiek ani ciasto: moczka jest tak naprawdę słodką zupą pełną bakalii. Aby to danie się udało należy przygotować wywar- najczęściej z owoców, choć niektóre gospodynie przygotowują wywar piwny, a jeszcze inne- warzywny. W wywarze moczony jest piernik, do którego dodaje się również suszone owoce: figi, śliwki, jabłka i gruszki. Do dania należy dodać orzechy włoskie lub laskowe, migdały oraz rodzynki. Dodatki są tak naprawdę dowolne i mogą się różnić, bo w każdej części Śląska moczka smakuje inaczej.

Kopa śląska

Ten deser w tradycji śląskiej przygotowywany jest na specjalne okazje. Dawniej była to obowiązkowa pozycja na przyjęciach weselnych, która godnie zastępowała tort. Dziś kopa przygotowywana jest tylko w nielicznych rodzinach i najczęściej funkcjonuje jako deser świąteczny lub karnawałowy. Kopa śląska to połączenie placków kokosowych, śmietany, owoców oraz bakalii. Podobnie jak w przypadku moczki, również na kopę jest kilka przepisów. Niektórzy robią ja z biszkoptów, inni pieką do niej specjalne ciasto. W dużym skrócie jest to przekładaniec ciasta, kremu śmietankowego i owoców. Do kopy powinno się dodać trochę alkoholu: w zależności od upodobań może być to likier lub spirytus. Deser można przygotować na dwa sposoby: w misce, do której zgodnie z przepisem należy przekładać ze sobą składniki lub bezpośrednio na talerzu formułując kopę. Oprócz orzechów i bakalii ten słodki deser przystrajany jest również świeżymi owocami.

Makówki

Makówki są słodkim deserem podczas Bożego Narodzenia. Są łatwe w przygotowaniu- podstawowymi składnikami tej potrawy są sucharki, mak, bakalie i orzechy. Makówki, znane również jako makiełki są deserem warstwowym: podstawę tworzą sucharki lub bułka paryska, następna warstwa to masa makowa z bakaliami i owocami. Wierzch przyzdabia się migdałami, choć niektórzy przyzdabiają go świeżymi owocami, a jeszcze inni dodają też orzechy laskowe.  Makówki poza Górnym Śląskiem znane są również w Poznaniu- podstawę do deseru stanowi tam makaron.

o autorze

Joanna Michalak artykuł powstał przy współpracy z http://www.ros-sweet.pl/

--
Artykuł pochodzi z serwisu:
Albercik.pl - darmowe artykuły do przedruku na strony www

Dobieramy odpowiednie szkło do alkoholu i napojów

Autor: Magda Bryja

Wyobraźmy sobie, że odwiedzają nam niezapowiedziani goście. Chcemy podjąć ich z całą kurtuazją, więc na szybko przyrządzamy wykwintne przekąski i otwieramy dobre wino. I kiedy w pośpiechu wyjmujemy odpowiednie kieliszki zauważamy, że zestaw jest niekompletny, a jego czystość pozostawia wiele do życzenia… 

Przypomnijmy sobie ostatnie przyjęcie sylwestrowe, na którym z braku odpowiedniego szkła, serwowaliśmy wino musujące w zwykłych literatkach. Ile razy przydarzało nam się podobne faux paux ze szkłem stołowym w roli głównej? A może zawsze mamy w pogotowiu lśniący, krystalicznie przejrzysty pakiet szklanek i kieliszków odpowiednich do każdego rodzaju trunków? Ta druga opcja brzmi zdecydowanie lepiej. A jeśli bliższa rzeczywistości jest wersja pierwsza, warto poznać bliżej poszczególne elementy galanterii szklanej.

O czym pamiętać, sięgając po szklanki i kieliszki?

• zastawa powinna być kompletna, dostosowana do ilości osób
• szkło musi być perfekcyjnie czyste
• po umyciu dokładnie wycieramy ściereczką z mikrofibry każdy element zastawy
• uważamy, by nie „palcować” kieliszka ani szklanek
• jeśli myjemy kieliszki w zmywarce, warto stosować specjalne kosze do szkła, by zapobiec  ich stłuczeniu
• szkło myte w zmywarce może zmatowieć, dlatego należy używać mniejszej ilości detergentu i unikać funkcji suszenia
• kryształowe kieliszki i szkło dekorowane myjemy wyłącznie ręcznie
• po umyciu i dokładnym wysuszeniu, ustawiamy kieliszki do góry dnem
• rozlewając wino lub inne trunki, trzymamy kieliszek za stopkę lub nóżkę, by nie ogrzewać alkoholu dłonią i nie zostawić odcisków na czarce (wyjątek: brandy lub koniak, gdzie trzymamy za czaszę)

W czym podawać napoje i trunki?

Wódkę smakową serwujemy w niewielkich kieliszkach na nóżce (30-60 ml) lub w tzw. shotach (bez nóżki). Wódkę czystą rozlewamy do shotów. Napełniamy do wysokości 3-5 mm od rantu kieliszka.

Likier, nalewkę podajemy w niewielkich (max 60 ml) i smukłych kieliszkach na nóżce z elegancko wyprofilowaną czarką. Napełniamy do połowy.

Wino białe rozlewamy do wysmukłych kieliszków z czarką w kształcie tulipana z lekko rozchylającym się rantem. Lekkie wino podajemy w kieliszkach wąskich, natomiast ciężkie w bardziej pękatych. W obu przypadkach napełniamy czarkę do połowy.

Wino czerwone serwujemy w kieliszkach o bulwiastej, zwężającej się czarce na niewysokiej nóżce. Napełniamy do 2/3 wysokości (w przypadku mniejszego szkła) lun do 1/2 (większe szkło).

Wino musujące/szampan wymaga wąskich i wysokich kieliszków typu flute (flet). Napełniamy do ¾ wysokości czarki.

Aperitif podajemy w niewielkich kieliszkach na wysokiej nóżce i o pękatej, zwężającej się czarce.

Brandy, koniak serwujemy w małych porcjach (max 40 ml) w kieliszkach o dużej, zwężającej się u góry czaszy w kształcie tulipana, osadzonej na krótkiej nóżce.

Whisky, niektóre drinki, Bourbon podajemy w niskiej, szerokiej szklance z grubym dnem (old fashioned tumbler). Whisky do oceny organoleptycznej rozlewamy do szkła degustacyjnego, czyli kieliszka tulipanowego lub kieliszka do koniaku.  

Long drinki, soki i napoje serwujemy w wysokiej szklance o prostym kształcie (np. highball) i pojemności 150-330 ml.

Short drinki podajemy w kieliszkach (150 ml) o rozszerzającej się czaszy w fantazyjnym kształcie, osadzonej na krótkiej nóżce. Przykłady: hurricane, kieliszek - stożek do Martini i kieliszek w kształcie kapelusza do Margarity.

Desery kawowe, gorące napoje alkoholowe rozlewamy do szklanek z uszkiem i na masywnej nóżce, najlepiej ze szkła żaroodpornego.

Wodę możemy podać w wysmukłych kieliszkach o pękatej czaszy na długiej nóżce, przypominających kieliszki do czerwonego wina.

Piwo serwujemy w ciężkich, masywnych kuflach z uchwytem, wysokich szklankach zwężonych u dołu, wąskich szklankach typu flute lub pokalach przypominającym spory kielich. Inne szkło: snifter podobny do koniakówki, kieliszek tulipanowy, goblet czyli gruby kielich ze zdobionego szkła.

---

Szkło stołowe – zestawy szklanek i kieliszków

Sprzęt do produkcji alkoholi

 

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Czym jest Tabata?

Cyklicznie wykonywane ćwiczenia w równych odstępach czasu, tu przez 20 sekund z maksymalną intensywnością wykonujemy ćwiczenie, by następnie odpoczywać przez 10 sekund. Całość wykonujemy 8 razy. Tego typu trening posiada cały szereg zalet – jest w stanie jednocześnie poprawić wydolność zarówno aerobową, jak i anaerobową. Tak krótki trening ? Czy to możliwe ?. Sprawdź przykładowe ćwiczenia.

Niezwykłą zaletą wyzwania Tabaty jest jego elastyczność. Przykładowo, jeżeli zależy nam na wykończeniu bicepsów na zakończeniu treningu rąk, wystarczy, że wykonamy uginanie przedramion z hantlą. Gdy zależy nam na rozwinięciu mięśni czterogłowych ud, wyzwanie Tabaty zakończmy ćwiczeniami na rowerze stacjonarnym. Bez względu na to, czy ćwiczymy nogi, ręce, korpus czy nasz układ naczyniowo – krążeniowy, stosowanie tego typu treningu może dać rezultaty, które możliwe byłyby po żmudnych, długich treningach. Tutaj ten sam efekt uzyskujemy ćwicząc kilka razy w tygodniu przez jedynie 4 minuty. W skład treningu wejść mogą najróżniejszego rodzaju ćwiczenia – od brzuszek, pompek, wypadów w przód, wyciskaniu sztangi w pionie po wyciskanie nóg na maszynie czy ściąganie linki wyciągu górnego. Tego typu trening daje nam praktycznie nieograniczone możliwości! To także doskonałe rozwiązanie dla zapracowanych lub osób na wakacjach czy w czasie podróży służbowych – gwarantowane doskonałe efekty w kilka minut już po kilku tygodniach ćwiczeń

Opracowując swój innowacyjny trening, Tabata zauważył, że po 6 tygodniach treningów, grupa wykonująca Tabatę podniosła swój pułap tlenowy o prawie 15%. Uczestnicy badania ćwiczący aż godzinę dziennie zaliczyli jedynie 10% wzrost. Jak widać, by być w świetniej kondycji, na trening nie musimy przeznaczać długich godzin, lecz jedynie kilka minut! Dzięki takim wyzwaniom fitness jak np "Szczupłą sylwetka z trenigiem Tabata" w jedynie 6 tygodni uzyskasz wymarzone efekty! Pierwsze rezultaty zaczniesz dostrzegać już po pierwszym treningu. 

o autorze

Ania Filt

--
Artykuł pochodzi z serwisu:
Albercik.pl - darmowe artykuły do przedruku na strony www