DIETA

Co jeść, aby spalić tłuszcz?

Autorem artykułu jest Paweł End

Zrzucanie wagi to nie wszystko. Trzeba jeszcze wiedzieć, jak się odchudzać, aby oprócz mniejszej liczby na wyświetlaczu wagi, zredukować chociażby cellulit czy wystający brzuch. Poznaj sposoby na spalenie tłuszczu.

Coraz większa grupa kobiet skarży się, że odpowiedź na pytanie o to, jak schudnąć nie jest również receptą na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Wcale nierzadko waga pokazuje zdumiewająco dobre rezultaty, a jednak nasze odbicie w lustrze nie zachwyca. Okazuje się, że chudniemy, a jednak nadal mamy wystający brzuch i cellulit na udach. Mamy pecha? Nie! Po prostu nie wiemy, że istnieje pewna grupa produktów, których jedzenie przyczynia się właśnie do redukcji tkanki tłuszczowej. Co więcej, często same ich unikamy, wydaje nam się bowiem, że mówimy o produktach dość tuczących.

Przykładem potwierdzającym tę tezę mogą być choćby rośliny strączkowe wysoko cenione przez dietetyków jako bogate źródło witamin, białka, a przede wszystkim błonnika, który ma duży wpływ na ograniczenie uczucia głodu. Przez lata powtarzano nam, że rośliny strączkowe są kaloryczne, a tym samym ich jedzenie nie jest wcale wskazane osobom zastanawiającym się nad tym, jak schudnąć, a my, nastawione przede wszystkim na skrupulatne liczenie kalorii, nigdy nie zweryfikowałyśmy tego przekonania.

Innym produktem, który pozwala na skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej są orzechy. Wiele osób przyjmuje oczywiście tę informację nie kryjąc swojego niedowierzania, o orzechach wiemy bowiem, że są bardzo kaloryczne. Rzeczywiście, w dietach, które opierają się na liczeniu kalorii na orzechy nie może być miejsca, okazuje się jednak, że są to produkty bogate w błonnik, witaminy oraz białko, które pozwalają na skuteczną walkę z głodem. Zanim jednak sięgniemy po orzechy, aby wzbogacić nimi naszą dietę musimy jednak wziąć pod uwagę to, że nie wszystkie są w jednakowym stopniu godne polecenia. Trudno oczekiwać spektakularnych rezultatów, jeżeli zechcemy wzbogacać dietę orzechami solonymi, prażonymi lub wzbogaconymi posypką z miodu.

Spalanie tłuszczu wspomaga również pieczywo pełnoziarniste. Jedząc je możemy uzupełnić zresztą również niedobory magnezu, cynku, potasu oraz żelaza, a przecież nie od dziś wiadomo, że braki tego typu są częste w przypadku diet. I tu jednak warto zachować ostrożność, producenci pieczywa zorientowali się bowiem, że rozwiązania z pełnego ziarna cieszą się uznaniem w oczach kobiet, a w związku z tym niekiedy starają się nieco je oszukać. Podczas zakupów powinnyśmy zatem upewnić się, że pieczywo jest pełnoziarniste nie tylko z nazwy, niekiedy można bowiem spotkać produkty sztucznie barwione, które schudnąć nam z pewnością nie pomogą.

---

Więcej sposobów na udane odchudzanie, m.in. sposoby na to jak schudnąć z ud czy brzucha znajdziesz na stronie: www.jakschudnac.net.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

futbol amerykański

Historia Futbolu Amerykańskiego

Autorem artykułu jest Oskar Bakun

Futbol Ameykański to ekscytująca gra i wcale nie taka brutalna jakby się wydawało na pierwszy rzut oka. Skąd pochodzi i czy na pewno powstał w Ameryce?

Czy wiecie, że futbol amerykański wcale nie powstał w Ameryce. Narodził się on na Wyspach Brytyjskich w II połowie XIXw. Mimo to nie jest i nie był on tak popularny jak w Ameryce. Wbrew nazwie nogami gra się w futbol nie wiele. Przyczyną tej nazwy jest fakt, że wywodzi się ona ze sportów piłkarskich.

Pierwszy mecz futbolowy odbył się w Nowym Brunszwiku w stanie New Jersey między uczelniami Rutgers University i Princenton University 6 listopada 1869 roku. Walter Camp nazywany ,, ojcem futbolu amerykańskiego '' w ostatnich dwóch dziesięcioleciach XIX wieku skodyfikował zasady tego sportu.

W Ameryce w 1906 roku powstała organizacja National Collegat Athletic Assosciation (NCAA) która zarządzała i modyfikowała przepisy. Jedną z przełomowych zmian było wprowadzenie podania do przodu, oraz zakazanie tworzenia ,,formacji klinu'' . Te zmiany bardzo wpłynęły na to że różnicę między futbolem i rugby, oraz na widowiskowość tej dyscypliny. Wymuszono również używanie lepszych kasków i ochraniaczy. Do roku 1912 roku futbol osiągnął dzisiejszy kształt. Wprowadzono nowe wymiary boiska, zmieniono do 6-ciu liczbę punktów otrzymywanych po przyłożeniu oraz weszła w życie zasada 4 prób. W ten sposób powstała unikalna gra charakteryzująca się niezwykła dynamiką i widowiskowością. Podobieństwo boiska (linie co pięć jardów wymalowane w poprzek murawy) do metalowego rusztu spowodowało, że futbol amerykański jest często nazywany przez osoby spoza USA ,,gridiron football''. Jednak obecność słowa iron nie jest wcale przypadkowa- jest to sport dla żelaznych ludzi.

---

miximap

http://blizejsportu.blogspot.com/

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

ZDROWIE

Pogromcy cholesterolu

Autorem artykułu jest Li Li

Nie ma osoby, która nie słyszałaby o cholesterolu. Sama jego nazwa brzmi dość groźnie i ludzie nie tylko boją się go, ale i wystrzegają jak mogą. Nie do końca jest to prawdą, gdyż potrzebuje go każdy organizm żywy, ale w odpowiedniej proporcji i ilości.

Bez niego nie mogłyby regenerować się komórki czy produkowane hormony płciowe, zaburzeniom uległo by wytwarzanie witaminy D oraz kwasów żółciowych, które umożliwiają prawidłowe trawienie tłuszczów. Warunkuje on również sprawne działanie układu odpornościowego, gdyż przy zbyt niskim poziomie cholesterolu wzrasta podatność na infekcje i choroby nowotworowe. Nie tylko specjalistyczne badania, ale podstawowe, te z grupy rutynowych mogą wykazać jaki poziom cholesterolu nam towarzyszy. Faktycznie może to być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. Jeśli nasze menu obfituje w tłuszcze zwierzęce to w organizmie automatycznie wzrasta jego poziom. Prowadzi to do wielu chorób serca i układu krążenia, a zwłaszcza do miażdżycy, a w konsekwencji do zawału i śmierci. Jednak podwyższony poziom cholesterolu wcale nie jest wyrokiem na nasze życie. W zasięgu ręki, tuż na kuchennej półce, mamy produkty, których jedzenie może być idealnym kołem ratunkowym.

Na czele listy pogromców cholesterolu stoją pięknie uśmiechające się do nas jabłka. Codzienne spożycie już jednego jabłka zmniejsza nie tylko poziom złego cholesterolu, ale również spada ryzyko zawału nawet o połowę. Dzięki substancjom zawartym w jabłkach nie grożą nam również żadne zakrzepy krwi. Wszelkie warzywa bogate w błonnik są również naszym sojusznikiem gdyż obniżają stężenie cholesterolu we krwi. W szczególności powinniśmy spożywać fasolkę szparagową, brokuły, kapusta, seler czy pietruszka. Kolejnym produktem, który warto wprowadzić do codziennej diety jest siemię lniane. Usprawnia on prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, co pomaga dotlenić wszystkie komórki organizmu. Znanym zabójcami cholesterolu są płatki oraz otręby owsiane, czosnek oraz zdrowe tłuszcze zawarte w oliwie czy rybach.

Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest poważnym problemem. Jednakże stosując zbilansowaną dietę, uprawiając sport i unikając używek można skutecznie ograniczyć poziom cholesterolu we krwi, a tym samym ustrzec się w przyszłości powikłań związanych z miażdżycą.

---

Zobacz:
- komórki macierzyste
- stomatologia Wrocław
- masaż Kraków

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Turystyka

Polskie jeziora są piękne!

Jeśli jesteś fanem wyłącznie zagranicznych wakacji - najwyższa pora to zmienić! W Polsce również mamy fantastyczne jeziora, piekne tereny przyrodnicze i mnóstwo miejsc, w które można się udac na tanie i przy tym naprawdę relaksujące wakacje.

Kilka miejsc wartych uwagi:

Jezioro Pile leży na Pojezierzu Drawskim i charakteryzuje się rynnowym ukształtowaniem. Jego głębokość to maksymalnie 43,9 m, zaś zajmuje ono powierzchnię 10 m kw. Rozwinięta linia brzegowa i urozmaicone dno zachęca do spacerów, a także biernego wypoczynku. Miejsce jest idealne dla wędkarzy oraz kajakarzy. Na jeziorze znajdują się dwie niewielkie wyspy. Mieszkańcy pobliskich miejscowości opowiadają o zatopionych sprzętach wojskowych i skarbach, dlatego jezioro jest owiane tajemnicą.

Jezioro Ciemino położone jest w jednej z atrakcyjniejszych części Pojezierza Drawskiego. Jest niezbyt duże, ponieważ zajmuje 241,7 ha, zaś jego maksymalna głębokość to 13,4 m. Mimo to trudno o jezioro o bardziej krystalicznej wodzie i większe bogactwo ryb. Właśnie dlatego miejsce to jest szczególnie polecane wędkarzom, a także amatorom rodzinnego wypoczynku w zacisznych regionach. Co roku odbywają się tutaj zawody wędkarskie.

czy choćby nieco dzikie jezioro Dołgie. Jezioro Dołgie to kolejny z akwenów Pojezierza Drawskiego słynące z gęstego zarybienia i możliwości złowienia okazałego szczupaka czy leszcza nawet przez początkującego wędkarza. Inne ryby występujące w tym jeziorze to okoń, płoć, a także karp. Miejsce to jest specjalnie przygotowane właśnie dla takich turystów. W pobliżu znajduje się wypożyczalnia sprzętu wodnego, dzięki czemu łowić można nie tylko z brzegu, ale i z łodzi.

-------------------------------------------

Artykuł: Polskie jeziora są piękne! pochodzi z serwisu www.wieszak.net

-------------------------------------------


O Autorze

Ciekawostki ze świata, artykuły, info

ZDROWIE

Hydro wzmacnianie

Autorem artykułu jest Li Li

Wielu ludzi korzysta z usług masażystów. Każdy uwielbia uczucie jakie towarzyszy nie tylko podczas, ale tuż po błogim masażu. Obecnie dla tych którzy jednocześnie kochają masaż, ale również długie oraz błogie moczenie się w basenie naprzeciw wychodzi masaż watsu.

Zapewni on niezwykłe uczucie relaksu. Już półgodzinna sesja z wprawionym masażystą sprawi, że poczujemy się jak nowonarodzeni.

Założenia masażu watsu zostały opracowane przez Harolda Dulla na początku lat 80 ubiegłego stulecia. Jako pierwszy połączył on elementy masażu Shiatsu, ze stretchingiem oraz ćwiczeniami oddechowym. Do tego wszystkiego zalety hydroterapii i tak zrodził się ów masaż watsu. W Polsce metoda ta jest jeszcze nowością, ale od ponad 10 lat praktykuje się go w przeszło 40 krajach na całym globie.

Przed wykonaniem zabiegu masażysta przeprowadza wywiad z pacjentem, aby uzyskać informacje na temat stanu zdrowia oraz jego indywidualne oczekiwania. Dzięki temu sesje watsu można dopasować wedle potrzeb. Następnie masażysta oraz pacjent wchodzą do basenu wypełnionego wodą o temperaturze 35 stopni Celsjusza. Pacjent, który jest podtrzymywany przez terapeutę kładzie się na wodzie, zamyka oczy oraz stara się maksymalnie rozluźnić. Przez czas, kiedy trwa zabieg twarz pacjenta uniesiona jest tuz nad powierzchnia wody, tak aby mógł on swobodnie oddychać. W czasie masażu ciało terapeuty pozostaje w bliskim kontakcie z pacjentem, jest to konieczne ze względu na to, że ułożenie ciała pacjenta zmienia się bardzo często. Cały zabieg trwa maksymalnie godzinę.

Polączenie działania masażysty oraz wody pozwala głęboko się rozluźnić. Niezwykle ważne jest, aby tuż po zabiegu posiedzieć spokojnie przez chwilę, aby stopniowo powracać do rzeczywistości. Już jednorazowa sesja wyraźnie rozluźnia mięsnie, zwiększa ruchomość stawów i usuwa uczucie przemęczenia. Natomiast regularne basenowe masaże przyspieszają przemianę materii, poprawiają jakość snu oraz wzmacniają odporność organizmu. Watsu zatem jest znakomitym uzupełnieniem tradycyjnych form rehabilitacji. Korzystajmy z tego dobrodziejstwa tak często, jak to tylko możliwe.

---

Zobacz:
- masaż Kraków
- bank krwi pępowinowej

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

BOKS

Tomasz Adamek vs Witali Kliczko

Autorem artykułu jest Pawel Kowalski

Każdy z pewnością posiada jakichś idoli, którzy mu imponują w różny sposób. Niewątpliwie dla wielu takimi idolami były różne postacie sportowe.

I nie jest to dziwne, bowiem to właśnie sportowcy swoim zapałem i wolą walki udowadniają nam, że w życiu można wiele osiągnąć, jeżeli się po prostu chce. A przecież nie da się ukryć, że wielu z nich miało bardzo trudne dzieciństwo a przez to i start życiowy, lecz mimo tego wzbili się na wyżyny stając się doskonale znanym każdemu. Niebywałym może być to, że pomimo takich przeciwności udało im się osiągnąć coś wielkiego, gdy nam mimo braku aż takich przeciwności losu nic się nie chce, a jak już coś się chce to jest to najczęściej jednorazowy zapał do podjęcia jakielkolwiek akcji. Gdyby czas jaki statystyczny Polak spędza przed komputerem zamienić na czas do ciężkich treningów jakimi obarczają się sami sportowcy z najwyższej półki, to zapewne w naszym kraju znaleźlibyśmy wielu utalentowanych lekkoatletów, piłkarzy, pływaków itp.

Ale co tam, pozostaje nam internet który niewątpliwie szybko się rozwija co sprawiłoł, że możliwe stało się znalezienie wielu ciekawych informacji o naszych sportowych idolach a także wymiana poglądów z innymi osobami, które również fascynują się danym sportowcem. I to jest ogromnie atrakcyjne, bowiem zawsze warto się dowiedzieć, co w sportowcu innych fascynuje, bowiem każdy może mieć na ten temat inny pogląd i dlatego warto go poznać.

Więc jeżeli interesuje nas chociażby bokser Tomasz Adamek to na pewno w Internecie nie powinniśmy mieć większych trudności ze znalezieniem informacji na jego temat a także fan blogów gdzie wypowiadają się jego wielbiciele.

---

Tomasz Adamek

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

fitness

Tanie i dobre odżywki - jak je dobrać?

Trenujesz, chcesz poprawić osiągane przez Twój organizm wyniki, szybciej spalić zbędny tłuszcz lub przyspieszyć efekt pracy nad masą mięśniową? Być może powinieneś zdecydować się na uzupełnienie diety odżywką, która wspomoże efekty treningu. Wybór odżywek jest spory. Jak sobie poradzić w gąszczu mniej lub bardziej sprawdzonych informacji o suplementach? Przedstawiamy krótki przegląd odżywek, które mogą wspomóc codzienny trening oraz podpowiadamy jak wybrać najlepsze dla siebie.

Walka ze znienawidzonymi kilogramami

Wystający brzuch, masywne uda czy szerokie biodra to jeden z podstawowych kłopotów, z którymi borykają się chcący spalić zbędną tkankę tłuszczową członkowie klubów i siłowni. Oprócz odpowiedniego treningu oraz diety, przydadzą się również odpowiednie suplementy, które przyspieszą proces utraty tłuszczu. Najlepsze będą do tego wszelkiego rodzaju spalacze tłuszczu, odżywki białkowe, produkty zawierające l-karnitynę.

Idealnie wyrzeźbione i umięśnione ciało

Jeżeli nadmiar tu i ówdzie nie jest problemem, to tylko pozazdrościć. Może zależy Wam zatem na zdobyciu większej masy mięśniowej? Wobec tego najlepszym wyborem będą odżywki i koktajle węglowodanowo-białkowe (grainery), odżywki węglowodanowe, które gwarantują szybszą regenerację oraz dostarczają energii.

Siła i zdrowie

Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia, uprawiasz intensywnie sport, z pewnością potrzebujesz odpowiedniej dawki energii. Dzięki odpowiedniemu zestawowi suplementów na bazie kreatyny, tlenku azotu, boosterom testosteronu, będziesz w stanie pokonać dłuższe dystanse, czy zrealizować dużo bardziej intensywny trening.

Suplementy mogą również uzupełniać codzienną dietę. Dzięki kompleksom witamin, minerałów możesz skompletować odpowiedni zestaw, bogaty we wszystkie niezbędne dla zdrowia składniki.

Wybrać, ale jak?

Odpowiedni dobór suplementu gwarantuje maksymalizację pożądanych efektów ćwiczeń. Dlatego w tej kwestii najlepiej jest się zdać na opinię ekspertów. Jedno z narzędzi pozwalających na zebranie danych niezbędnych specjaliście do doboru odżywek można znaleźć na stronie HellHound w serwisie Facebook w zakładce HellHound dla Ciebie.

Po wypełnieniu ankiety, pracownik sklepu bezpłatnie dobiera odpowiedni zestaw odżywek i  suplementów, spełniający oczekiwania klienta,

Sposobem na odnalezienie, najatrakcyjniejszego cenowo produktu, jest skorzystanie z narzędzia znajdującego się na stronie sklepu, pod adresem: http://hellhound.pl/najtansze-odzywki. Dzięki odpowiednim zmiennym można w prosty sposób dobrać najtańsze odżywki, które wspomogą trening i uzupełnią dietę zgodnie z podanymi założeniami. Przed wyborem odpowiedniego suplementu, należy określić założony cel treningu: energia, masa mięśniowa, odchudzanie itd. oraz liczbę dni treningowych.

System sam podpowie listę najtańszych odżywek w obrębie podanego zastosowania. Dodatkowo na liście wynikowej znajduje się dokładna informacja dotycząca tego, na jak długi okres czasu wystarczy  zakup.

Klikając następnie w interesujący nas produkt możemy zobaczyć w jakich opakowaniach występuje danych produkt, na ile każde z nich wystarcza oraz jaka jest ich cena.

--
Stopka

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

DIETA

Ziemniaki, słodkie napoje i mięso powodują największe tycie!

Jakie produkty powodują największe tycie? Zapraszam do przeczytania artykułu - najnowsze wyniki badań!

Pewnie każdy niejednokrotnie zastanawia się, które produkty w największym stopniu wpływają na naszą masę ciała powodując tycie lub spadek masy. Dzięki najnowszym badaniom amerykańskich naukowców, możemy dowiedzieć się, czego unikać aby utrzymywać stałą masę ciała, a które produkty wręcz sprzyjają odchudzaniu.

"Eat less and exercise more".

Badanie zostało przeprowadzone wśród 120877 osób - kobiet i mężczyzn, zamieszkujących Stany Zjednoczone. Były to osoby zdrowe oraz o prawidłowej masie ciała, na początku badania. Zmiany masy ciała badanych osób sprawdzano na przełomie 1986 i 2006 roku, a więc w ciągu 20 lat.

WYNIKI

Okazuje się, że przeciętny Amerykanin tyje 0,5 kg rocznie. Przyrost masy ciała jest stopniowy i występuje przez szereg lat, dlatego bardzo trudno było określić specyficzne czynniki, które odgrywają największą rolę w przyroście masy ciała.

W badaniu opublikowanym w New England Journal of Medicine, naukowcy z Harvardu donoszą, iż niewielkie zmiany w spożyciu określonych produktów spożywczych oraz napojów, aktywność fizyczna, oglądanie TV oraz ilość czasu, jaką wykorzystujemy na sen, ma definitywne znaczenie na naszą masę ciała. Okazało się, że najistotniejsze we wpływie na naszą wagę są zmiany w diecie!

Badania wykazały, że żywność mająca największy wpływ na tycie to: chipsy ziemniaczane oraz ziemniaki, słodzone cukrem napoje, mięso, szczególnie czerwone oraz wędliny. 

Z kolei mniejszy przyrost masy ciała obserwowano u osób, które zwiększyły spożycie w swojej diecie: warzyw, produktów pełnoziarnistych, owoców, orzechów i jogurtów. 

Najbardziej "opłacalnymi" zmianami dietetycznymi, aby zapobiec długoterminowemu przyrostowi masy ciała wydają się być:

1. Poprawa jakości spożywanych węglowodanów,2. Jedzenie większej ilości minimalnie przetworzonej żywności.

"A handful of the right lifestyle changes will go a long way".

Małe dietetyczne zmiany w jadłospisie oraz stylu życia mogą przynieść długofalowe korzyści. Unikanie zbyt wysokiego spożycia produktów mających największy wpływ na przyrost masy ciała ma ogromne znaczenie w profilaktyce otyłości oraz chorób z nią związanych.

CO POZA DIETĄ?

Długofalowe badania pokazały również, że poza dietą istnieją inne czynniki wpływające na naszą masę ciała. Wraz ze zwiększeniem aktywności fizycznej, masa ciała badanych osób zmniejszała się. Natomiast "regularne" picie alkoholu, sen poniżej 6 godzin / dziennie oraz "regularne", zbyt długie przesiadywanie przed telewizorem sprzyjało znacznie tyciu.

WNIOSKI:

Zanim zrobimy zakupy w sklepie i ostatecznie nałożymy "coś" na nasz talerz, dwa razy zastanówmy się, co to będzie. Słone przekąski, takie jak chipsy, słodkie napoje i mięso to produkty, które powinny się znaleźć na ostatnich pozycjach naszego menu. Zamiast nich wzbogaćmy naszą dietę w różnorodne owoce i warzywa, najlepiej sezonowe, pełne ziarna, umiarkowaną ilość orzechów  i chudy nabiał. Koniec z przesiadywaniem przed TV! Jeśli do tego dołączymy sport i dobry sen - nadwaga już nam nie grozi!

Zapraszam do odwiedzenia gabinetu dietetycznego, aby dowiedzieć się o innych "trikach" na odchudzanie ; ).

--
Stopka

www.metamorfozadiety.blogspot.com

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

ZDROWIE

Kto może stosować dietę bananową?

Autorem artykułu jest Pawel Winny

Każda z nas pewnie nieraz się zastanawiała jak skutecznie i zdrowo zrzucić kilka kilogramów. Aby wybrać odpowiednia dietę, musimy zapoznać się z opisem kilku ogólnie dostępnych i łatwych do przeprowadzenia. Wtedy tez dowiemy się, czy jest idealna dla nas. W związku z tym przedstawię dietę bananową.

Dieta jest delikatna i doskonale oczyszcza przewód pokarmowy, dlatego będzie idealna dla osób, które mają problemy z trawieniem. Powinny ja zastosować osoby, które nie odżywiają się zdrowo i chciałyby poprawić stan swojego przewodu pokarmowego. Mam na myśli ludzi, którzy jedli produkty wysoko przetworzone, duże ilości słodyczy, piły alkohol i stosowały inne używki.

Oczywiście dieta bananowa jest dobra również dla tych, którzy chcieliby w miarę szybko pozbyć się nadwagi. Dzienna utrata wagi może wynosić nawet jeden kilogram. Niestety są też przeciwwskazania do zastosowania tejże diety. Przede wszystkim nie powinny jej stosować osoby, które mają uczulenie pokarmowe na którykolwiek z głównych składników. Ponadto może zaszkodzić osobom, których organizm jest osłabiony. Dotyczy to głównie osób z łamliwością paznokci, osłabioną cera.

Dieta bananowa dostarcza tylko konkretne składniki odżywcze, które mogą nie być wystarczające dla funkcjonowania naszego organizmu. W przypadku osób chorych i w okresie rekonwalescencji ważne jest skonsultowanie się z lekarzem odnośnie do tego, czy mogą zastosować ta dietę. Szczególnie naażone są osoby chroujące na cukrzycę oraz podwyższony chorestelor.

Zastanawiając się nad wyborem diety idealnej, musimy wziąć pod uwagę wiele czynników. Najważniejsze to obecny stan zdrowia, jak i zamierzone cele. Dlatego tak ważne jest rozsądne decydowanie o swoim żywieniu.

---

Zapraszam na moją stronę o dietach :)

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl